菊花茶茶叶养生食谱推荐

菊花茶，作为我国传统养生茶饮，具有清热解毒、明目降压等功效，深受广大茶友喜爱。今天，就为大家推荐几款菊花茶茶叶养生食谱，让你在享受茶香的同时，也能达到养生的目的。

一、菊花枸杞茶

材料：菊花、枸杞、绿茶

做法：

1. 将菊花、枸杞、绿茶洗净备用；

2. 将绿茶放入茶壶中，加入适量的热水；桑拿

3桑拿. 将菊花、枸杞放入茶壶中，盖上盖子，静置5分钟；

4. 倒入杯中，即可饮用桑拿。桑拿

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用。这款茶饮适合经常用眼、熬夜的人群。

二、菊花玫瑰茶桑拿

材料：菊花、玫瑰花、绿茶

做法：

1. 将菊花、玫瑰花、绿茶洗净备用；桑拿

2. 将绿茶放入茶壶中，加入适量的热水；

3桑拿. 将菊花、玫瑰花放入茶壶中，盖上盖子，静置5分钟；

4桑拿. 倒入杯中，即可饮用。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，玫瑰花具有调理气血、美容养颜的作用，绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用。这款茶饮适合女性饮用，有助于美容养颜。

三、菊花红枣茶

材料：菊花、红枣、绿茶

做法：

1桑拿. 将菊花、红枣洗净备用；桑拿

2. 将红枣放入锅中，加入适量的清水，煮沸；

3桑拿. 将菊花放入茶壶中，加入适量的热水；桑拿

4桑拿. 将煮沸的红枣水倒入茶壶中，盖上盖子，静置5分钟；

5桑拿. 倒入杯中，即可饮用。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，红枣具有补血安神、养颜美容的作用，绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用桑拿。这款茶饮适合女性饮用，有助于补血养颜。

四、菊花蜂蜜茶桑拿

材料：菊花、蜂蜜、绿茶

做法：

1桑拿. 将菊花、绿茶洗净备用；桑拿

2. 将绿茶放入茶壶中，加入适量的热水；

3. 将菊花放入茶壶中，盖上盖子，静置5分钟；桑拿

4桑拿. 将茶水倒入杯中，加入适量的蜂蜜；

5桑拿. 搅拌均匀，即可饮用桑拿。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的作用，绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用桑拿。这款茶饮适合喉咙不适、皮肤干燥的人群桑拿。

菊花茶茶叶养生食谱丰富多样，大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的茶饮。在享受茶香的同时，也能达到养生的目的。不过，孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应谨慎饮用。桑拿

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茶叶选购攻略：揭秘优质茶叶的选购技巧与品牌推荐

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